DEPORTES  1 de julio de 2015

EL MÉTODO DE ALTA INTENSIDAD SE IMPONE EN CHARATA

Fabiola Bicuffa es quién lidera “HIT BOX High Intense Training”. A meses de cumplir un año se transformó en toda una novedad que contagia a unos y otros. El objetivo es claro y concreto. La actividad física como parte fundamental en la vida de los Charatenses.

 

Fabiola Biciuffa dijo que “Arrancamos allá por marzo del 2014, el local era bastante chico, las clases no eran tan numerosas y fué en Octubre que decidimos mudarnos a un lugar más amplio en plena calle Guemes. La idea apuntaba a recibir más alumnos y que se acercara la gente a disfrutar de nuestras propuestas basadas en las actividades físicas.  En el lugar el alumno se encuentra a diario con nuevos desafíos, superándose a sí mismo continuamente. Básicamente  se trabaja para mejorar todas las capacidades físicas del individuo. En la actualidad, por suerte, hay más de 100 alumnos que están acompañándonos con el método de alta intensidad. Es un entrenamiento funcional ejecutado a alta intensidad con variaciones multiplanares y multiarticulares. Se puede aplicar  a todo tipo de persona, de fácil adaptación y práctico. Utiliza todo tipo de elementos, sin encontrar limitación alguna. El método de Alta Intensidad se basa  en 5 pilares...  core/estabilización,  gimnástico,  levantamiento de carga, Aeróbico y movilidad/flexibilidad. Hay una gran respuesta de los alumnos que en corto tiempo notan los cambios. La mayoría comenzó el año pasado cuando arranqué con el gimnasio  y todavía siguen asistiendo con las mismas ganas del primer día. Son ellos los que me impulsan a seguir capacitándome, siempre buscan un poco más y el seguir avanzando juntos es lo más reconfortante para uno como profesor.  Los objetivos a los cuales se direcciona son individuales...que  cada alumno pueda mejorar, tanto físicamente como técnicamente, que se noten los avances en todos los aspectos. Por su parte en torno al grupo, nuestro objetivo es participar de una competencia de CROSSFIT a realizarse en corrientes el 1 de agosto. Para ello son alrededor de 25 los alumnos que se están entrenando para dicha competencia. Esto es muy importante tanto para el grupo como para mí, ya que es la manera de demostrar los frutos de tanto entrenamiento”, remarcó. La profe también invitó cordialmente a “Todos aquellos adultos que quieren iniciarse en la actividad física que se sumen, hay clases grupales donde se trabaja con diferentes elementos, modalidades y a diversas intensidades. También realizamos actividades al aire libre, que se vengan para el gimnasio, el grupo es maravilloso, que nos acompañen, solo hay que animarse a probar”, finalizó.

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Actividades:

Fitness kids (Lunes y miércoles de 16, 30 a 17, 30 niños de 4, 5, 6 y 7 años).

Martes y jueves (8, 9, 10 y 11 años).

Actividad física para adultos (Lunes, miércoles y viernes)

Circuito metabólico (Martes y jueves de 19 a 20 hs)

Fitness de combate (Martes y jueves de 15 a 16 hs)

Zumba (Lunes y miércoles de 21 a 22 hs)

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Comentarios

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Asií se hace. Sos la mejor!!!!!! Felicitaciones Profe!!!!

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